1.避免吸烟、饮酒，在致癌因素中，烟草是最大的癌症诱发物。我国口腔癌的一级预防应着重从吸烟与饮酒的危害性方面进行教育，改变吸烟、饮酒的习惯;鼓励公众不要染上吸烟习惯;已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。
2.避免嚼槟榔，特别是在槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。
3.注意对光辐射的防护，防止长时间直接日照。下唇光照机会比上唇多，95%唇红部癌在下唇。
4.平衡饮食，合理的饮食会让我们的身体健康，同时也可以减少脂肪摄入量。
5.不饮过热的饮料，不食过热食品，避免刺激口腔粘膜组织。
6.避免不良刺激，及时调磨义齿锐利边缘，防止对软组织摩擦、压迫和创伤。

7.保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。

8.如果你发现自己经常会口腔不明原因的出血或者是溃疡等，一定要提高警惕，到医院进行相关检查。